📌课程亮点速览：
1️⃣ 企业定制版《职场压力管理》
2️⃣ 学生群体专享《情绪调节工作坊》
3️⃣ 个人成长必修《正念认知训练》
💡为什么选择嘉兴心理健康培训？
作为长三角地区首个"心理健康服务示范城市"，嘉兴已累计开展心理健康服务项目127场次，覆盖企业员工3.2万人次，学生群体5.8万人次。本次培训特别联合嘉兴市心理卫生协会、嘉兴学院心理学系，打造三大特色课程体系：
🔥课程一：职场压力管理特训营（企业版）
👉适用对象：企业HR/管理层/一线员工
👉核心内容：
- 压力源测评（PHQ-9量表专业解读）
- 睡眠质量改善四步法
- 冲突沟通的"非暴力沟通"模型
- 职场焦虑的"认知重构"技术
📅开课时间：每月1/15/30日（企业专场）
📍培训地点：嘉兴市南湖新区心理健康服务中心（地铁1号线南湖广场站B口）
🎓课程二：青少年情绪调节工作坊（学校版）
👉适用对象：中小学生/班主任/心理教师
👉特色设计：
✅生理调节：呼吸训练+渐进式肌肉放松
✅心理调节：情绪日记模板+ABC认知疗法
✅行为训练：社交故事法+角色扮演
📚配套教材：《青少年情绪管理36计》
📅开课时间：每周六上午9:00-11:30（学校专场）
📍培训地点：嘉兴市青少年宫（中山路288号）
🌱课程三：正念认知训练（个人版）
👉适用人群：所有关注自我成长的市民
👉课程特色：
🔹每日正念冥想打卡（21天习惯养成计划）
🔹情绪ABC理论实践（现场书写认知日记）
🔹压力可视化训练（生物反馈仪体验）
📅开课时间：每周三/五晚19:00-20:30（个人专场）
📍培训地点：嘉兴市图书馆四楼（环城西路251号）
💡三大核心优势：
1️⃣ 权威认证：所有课程均获中国心理学会认证
2️⃣ 定制服务：提供企业团体测评+个性化方案
3️⃣ 资源对接：结业学员可免费加入嘉兴心理援助热线
📅近期课程排期表：
11月：
11月1日 职场压力管理（企业专场）
11月4日 青少年情绪调节（学校专场）
11月7日 正念认知训练（个人专场）
🎁预约福利：
即日起至11月30日，通过官方渠道预约可享：
✅前50名赠送《嘉兴心理服务白皮书》
✅企业团体报名享8折优惠
✅学生团体报名享5折优惠
📞预约方式：
1️⃣ 企业/学校：拨打服务热线0573-82087676（工作日9:00-17:00）
2️⃣ 个人预约：扫码添加嘉兴心语客服（微信ID：jxtxy0823）
📌常见问题解答：
Q：课程是否有年龄限制？
A：职场版18-55岁，学生版6-18岁，个人版全年龄段
Q：需要自带什么材料？
A：企业版需提供员工名单（含身份证号），个人版建议携带笔记本
Q：课程结束后如何巩固效果？
A：赠送30天在线答疑服务，定期推送心理测评小程序
🌟特别提示：
即日起至11月30日，嘉兴市民可通过"嘉兴健康通"APP预约免费心理健康筛查，筛查结果可兑换培训课程优惠券（满100减30）。
💬学员真实评价：
"作为企业HR，通过课程学会了压力测评工具，现在员工离职率下降了15%"——嘉兴科技城某上市公司HR总监
"孩子学会情绪日记后，亲子冲突减少了70%"——秀洲区某小学班主任
"正念训练让我睡眠质量提升，每天工作效率提高2小时"——南湖街道自由职业者张女士
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