🌟活动亮点速览：
✅ 6场主题讲座覆盖亲子/职场/婚恋场景
✅ 营口三甲医院心理科医师亲授实操技巧
✅ 免费领取《家庭情绪急救手册》电子版
✅ 现场体验OH卡牌/正念冥想等疗愈工作坊
✅ 9月15日-30日连续举办（每日2场）
👩👧👦适合人群：
▫️ 3-12岁儿童家长（改善亲子沟通）
▫️ 25-45岁职场妈妈（缓解焦虑压力）
▫️ 备婚夫妇（提升亲密关系质量）
▫️ 长期失眠/情绪低落人群
▫️ 企业HR/心理咨询师（技能提升）
📅活动时间：
9月15日 14:00-17:00（亲子专场）
9月18日 09:30-12:30（职场专场）
9月20日 15:00-18:00（婚恋专场）
（后续场次详见报名链接）
📍活动地点：
营口市心理健康服务中心（市府路18号）
（地铁2号线市府路站D口步行300米）
💡往期学员真实反馈：
"原来孩子顶嘴不是叛逆，是表达需求的方式不同！"——营口实验幼儿园王女士
"学会用非暴力沟通后，家庭冷战次数减少80%"——营口银行李经理
"正念呼吸法让我每天多出1小时专注时间"——营口一中教师张老师
【干货篇】情绪管理5大场景解决方案
🔑场景一：孩子写作业拖拉
✅ 错误做法：大声训斥/威胁奖励
✅ 正确方法：
1. 约定专属学习空间（减少干扰）
2. 使用番茄钟法（25分钟专注+5分钟休息）
3. 制作可视化任务清单（每完成一项贴星星）
4. 晚8点家庭分享会（孩子主导讲述当天收获）
🔑场景二：职场PPT汇报失误
✅ 紧急处理三步法：
① 深呼吸调节（4-7-8呼吸法）
② 主动致歉："刚才的失误是我的疏忽，正在重新整理资料"
③ 提供替代方案："是否需要我准备备用演讲版本？"
🔑场景三：夫妻争吵后冷战
✅ 情绪急救包：
1. 准备"暂停信"（手写三件感激对方的事）
2. 共同观看《非暴力沟通》纪录片（腾讯视频免费）
3. 设置"和解暗号"（如同时说"我需要你"）
4. 每周30分钟"约会时光"（不带手机）
🔑场景四：产后抑郁预警
✅ 5个自查指标：
□ 每天睡眠超过10小时仍疲惫
□ 对 Previously喜爱的事物失去兴趣
□ 体重骤增/骤减超过5%
□ 难以完成日常家务
□ 出现自杀念头
🔑场景五：青少年叛逆期
✅ 三明治沟通法：
1. 肯定："最近你帮妈妈整理了衣柜"
2. 建议："下次可以提前说好整理时间"
3. 支持："需要我帮忙联系手工班吗？"
【报名通道】
🎟️免费参与方式：
① 扫码添加客服（备注"9月讲座"）
② 电话预约：0317-X
③ 现场登记（活动当天领取）
👩⚕️主讲团队：
张晓梅主任（营口市中心医院心理科）
李建军教授（东北石油大学心理学系）
王雪莉老师（国家二级心理咨询师）
【物料清单】
📚现场提供：
• 情绪温度计自测表
• 正念冥想引导音频
• 亲子沟通话术卡牌
• 心理危机干预流程图
⚠️注意事项：
1. 14:00后签到可领取定制书签
2. 每场限报50人（按报名顺序录取）
3. 特殊人群需提前预约（如 wheel chair使用者）
4. 现场禁止录像（保护隐私）
💡延伸服务：
完成讲座可免费获得：
✅ 价值298元心理测评（含抑郁/焦虑/亲子关系）
✅ 3次线上咨询（每次30分钟）
✅ 营口心理援助热线（24小时接听）
在营口这座充满石油精神的城市里，我们不仅要打造"油城幸福指数"，更要让每个家庭拥有"情绪避风港"。9月15日起，每周六日让我们共同开启心理成长之旅，用科学方法化解生活难题，用温暖陪伴滋养心灵花园。
成瘾心理站
